• چۆن زەیتی گوڵەبەڕۆژەی پەستانی سارد جیاوازە لەوانی دیکە؟
  زەیتی پەستانی سارد بە شێوەیەکی سروشتی بەبێ گەرمی و ماددە کیمیاییەکان دەردەهێنرێت، ئەمەش ماددە خۆراکیەکان دەپارێزێت، لەکاتێکدا زەیتی پاڵاوتەکراو پرۆسێسکردنێکی بەسەردا دێت کە هەندێک ماددەی خۆراکی لەناودەبات.

گونجاوە بۆ هەموو جۆرە چێشتلێنانێک و لە هەموو پلەیەکی گەرمیدا 

بۆ ناو زەڵاتە بەکاردەهێندرێت و سوودێکی زۆری تەندروستی هەیە 

سوودەکانی زەیتی گوڵەبەڕۆژەی پەستانی سارد:

کاتێک زەیتی گوڵەبەڕۆژەی پەستانی سارد هەڵدەبژێریت، زیاتر لە تەنها زەیتێکی چێشت لێنان هەڵدەبژێریت، چونکە سەرچاوەی چەندین ماددەی خۆراکی گرنگە کە جەستەت پێویستی پێیەتی بۆ گەشەکردن.

• دەوڵەمەندە بە ماددە خۆراکیەکان: زەیتی گوڵەبەڕۆژەی پەستانی سارد سەرچاوەیەکی سەرەکی ڤیتامین E یە کە دژە ئۆکسێنەرێکی بەهێزە و پاڵپشتی تەندروستی پێست دەکات و بەرگری لەش زیاد دەکاتەوە.
• چەورییە تەندروستەکانی دڵ: چەوری تاک نەتێر و فرە نەتێر لەخۆدەگرێت، ئەم چەورییە تەندروستانە یارمەتی کەمکردنەوەی کۆلیسترۆڵی خراپ (LDL) دەدەن لە هەمان کاتدا کۆلیسترۆڵی سوودبەخش(HDL) زیاد دەکەن، ئەمەش تەندروستی دڵ باشتر دەکات.
• بەرگری زیاد دەکات:  بوونی دژە ئۆکسێنەرەکان یارمەتی پاراستنی خانەکان دەدات لە تێکچوون و بەرگری زیاد دەکات.
• بەسوودە بۆ هەرسکردن: دوورە لە ماددە کیمیاییەکان و زیادکراوە دەستکردەکان، ئەمەش وا دەکات هەرسکردن ئاسانتر بێت بە بەراورد بە زەیتی پاڵاوتە.
• تامی خواردنەکان زیاد دەکات: تامێکی سووکی هەیە و تامی خواردنەکان بە سروشتی دەهێڵێتەوە.